Masz problem z libido? Wykręcasz się od seksu przemęczeniem, złym nastrojem lub bólem głowy? Zupełnie nie rozumiesz, co się z Tobą dzieje? Niskie libido to problem, który może dotknąć wszystkich, bez względu na płeć oraz wiek. Jednak nie załamuj się – jest kilka sposobów, które z całą pewnością Ci pomogą!
Pojęcie libido, które oznacza popęd seksualny oraz pożądanie, został użyty po raz pierwszy przez doskonale wszystkim znanego Zygmunta Frouda. Uważał on, że libido to nic innego jak energia seksualna. Bardzo często przyczynami niskiego libido są: nerwowy i niezdrowy tryb życia, problemy psychologiczne oraz rutyna w związku. Wszystko to jednak można naprawić. Najważniejsze jest pozytywne nastawienie i odnalezienie problemu, gdyż nie zawsze dotyczy on naszego partnera lub partnerki – problem, często leży w nas samych. Jeśli nasza praca jest stresująca do tego stopnia, że nie jesteś w sanie normalnie funkcjonować, powinieneś niestety ją zmienić lub chociaż ograniczyć. Jeśli potrafisz, musisz wytłumaczyć sobie, że to nie praca, ale Twoje zdrowie, szczęście i Twoi najbliżsi są najważniejsi. Jeżeli zmniejszy się poziom stresu, Twoje życie seksualne również powróci do normy. Innym powodem są pewne blokady w psychice; złe wspomnienia, doświadczenia, nerwice, stany depresyjne. Osoba, która nie czuje się dobrze pod względem psychicznym, nie będzie czerpała żadnej przyjemności z seksu. Warto wtedy wybrać się do specjalisty, najlepiej na początek do psychologa, porozmawiać z nim i spróbować znaleźć wyjście z sytuacji. Niekiedy pomaga jedna rozmowa, czasem cała sesja, albo wizyta u seksuologa. Zmniejszenie libido przytrafia się także osobom, które są w długich związkach. Monotonia niestety potrafi obniżyć i zniszczyć nasz popęd seksualny. Warto zatem zadbać o dobry klimat, o afrodyzjaki, w szczególności gorzką czekoladę, trufle, wino lub szampana czy też truskawki. Oprócz tego spokój, nastrój, świece, piękna i seksowna bielizna – to wszystko z pewnością zwiększy Twoją ochotę na seks. Kobiety powinny zdawać sobie sprawę, że ich libido jest powiązana z hormonami. A więc za wzrost ochoty na seks lub jej zanik, odpowiedzialne są fazy cyklu i poziom hormonów w organizmie.
